بـا زمانـبندی صـحیح آب خـوردن اثـر آن را در بـدن خـود بـالا بـبریــد.
دو لیوان آب : بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب : ۳۰ دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب : قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب : قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
یک لیوان آب : ۳۰ دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب : قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب : قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
شعر بدون نقطه